poulet facon KFC

Voilà le poulet façon KFC mais tellement plus healthy ! inspiré du @vitalfood_mag 😘

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🎀 RECETTE 🎀

arrangée à ma façon 😊 (je ne peux pas m’empêcher… mais je crois qu’on est beaucoup comme ça 😉)
Préchauffer le four à 220 degrés je mets en chaleur tournante + la fonction grill

Préparer :
💛  une assiette creuse de 50g de corn flakes (nature sans sucre) que vous émiettez avec vos doigts
💛 un petit bol avec 1 œuf battu, mélangé avec du sel, du poivre 5 baies et du paprika et épices. (Je vous invite à mettre vos épices préférées selon vos gouts 😉
💛 une assiette d aiguillette de poulet
💛  la plaque de votre four avec du papier sulfurisé

Puis:
💛 tremper une aiguillette en premier dans le mélange œuf, puis dans celui de corn flakes et rouler de tout les cotés de l’aiguillette
💛 déposer sur la plaque du four
💛 mettre au four (au plus haut) 15 min, puis retourner chaque aiguillette et ajouter 5 min de cuisson !

Et voilà c’est prêt !

Accompagné de ketchup et moutarde avec des haricots et de salade bien sur 😋 (bref faut du vert ! hihi)

 

2 thoughts on “poulet facon KFC

  1. Hâte de tester
    Ce serait top si tu pouvais nous dire le nombre de SP pour tes recettes!
    En tout cas ton blog est plutôt cool! Je pense y jeter un œil régulièrement pour renouveler mes idées repas

    1. Tout à fait ! Bon pour le moment je n’ai plus d’abonnement Ww (pb technique) et à l époque j’avais fait le calcul mais pp du coup J’ai supprimé pour éviter les confusions. Mais je note merci 😉

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